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那么,每天喝蛋白粉,可以吃出一身肌肉身材吗?如果你也这样觉得,只能说你无知了!光吃不练假把式,单纯的喝蛋白粉,是不会促进肌肉的合成的。
从小就是典型的外胚型身材,腰细、肩窄、四肢偏修长,易瘦体质,外胚型瘦人身材怎么增肌增重?
自卑的排骨精1年转变成小肌霸(60-76kg).那接下来爆爆近照,现在体重已经达到76KG。一年前的我和现在区别很大吧,已经成了一个小肌霸了。...
普通人或许不知道睾酮是什么,促睾对增肌的作用,但是增肌训练的人都会追求睾酮水平的提高。促睾可以帮你提高增肌速度,还能抑制脂肪的合成,帮你提升增肌减脂效率。...
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