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    那么，每天喝蛋白粉，可以吃出一身肌肉身材吗？如果你也这样觉得，只能说你无知了!光吃不练假把式，单纯的喝蛋白粉，是不会促进肌肉的合成的。

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    从小就是典型的外胚型身材，腰细、肩窄、四肢偏修长，易瘦体质，外胚型瘦人身材怎么增肌增重？

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    在健美练习中，不仅初学者，就连一些相当有经验的专业健美运动员也会时常遇到这样那样的问题。